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我校開展系列團體心理輔導活動
[ 作者:学生处 刘娟    点击数: 更新时间:2021/11/11 16:11:42 责任编辑:王红  审核人:王靖]

爲進一步提升大學生心理健康教育工作成效,探索心理育人的新形式新方法,促進學生心理健康發展,118-11日,心理健康教育中心開展了以“鼓起勇氣,以鼓會友”“當情緒來敲門”“與壓力共舞”爲主題的團體心理輔導活動在心理健康教育中心團體活動室與宣泄室開展。在心理健康教育中心老師們的引導下,同學們體驗了一場別樣的心靈之旅。

“鼓起勇氣,以鼓交友”團體心理輔導

“當情緒來敲門”團體心理輔導

“與壓力共舞”團體心理輔導

“鼓起勇气,以鼓会友” 团体心理辅导中,心理健康教育中心专职心理咨询师刘娟介绍了鼓圈的发源、治疗的作用机制和基本原则,以及非洲鼓的结构、基本的拍打手法;随后,制定团队契约,包括聆听、配合、支持、欣赏、包容、接纳等,创设了安全、尊重、信任的团队氛围。在体验环节,大家通过语言和敲鼓,用韵律节拍展示了独特的自我,并合奏出美妙的青春之歌。在“当情绪来敲门” 团体心理辅导中,专职心理咨询师高晓瑞以个体情绪觉察、情绪表达和情绪管理的逻辑展开,主要运用团体活动、正念练习、OH卡等技术,帮助团体成员提升自我的情绪管理水平。在“與壓力共舞”團體心理輔導活动中,同学们在老师的引导下体验了“压力光谱”、“压力圈”等活动。

同學們在個人分享環節紛紛表示在活動中受益匪淺,體驗了從一開始的“緊張拘束”到後來的“忘我投入”,不僅結識了新朋友,也在宣泄情緒、緩解壓力的同時激活了自己的創造力。來自歌舞表演2021級的張詩若同學說:“在鼓圈的音樂體驗中,大家都在努力地配合著節奏,我感覺到了團結的喜悅。”

本次系列團體心理輔導活動,兼具趣味性和實踐性,是第十七屆大學生心理健康教育宣傳節中的重要一環。後續各學院將結合學院特色持續組織開展心理育人活動,在廣大師生中營造關注重視心理健康的氛圍,爲學生的健康成長成才保駕護航。(供圖:學生處)